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千古壹号的专栏。我的每日见闻和思考都在这里: 读书笔记、信息推荐、产品思考、软件工具、具体生活。 热爱阅读、分享、写作,喜欢探索小而美的事物。 关于我:https://www.qianguyihao.com/about/
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前言<p>我早上经常吃红薯、玉米这些粗粮,然后搭配鸡蛋、牛奶。</p><p></p><p>从营养摄入的角度讲,粗粮的营养更均衡、更全面。《你是你吃出来的》一书中讲到:</p><p>选择碳水化合物的时候......
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