随愈而安

别人的笔记价值千万，你的笔记自己都不想看。 我是正记录Beta，把九年「印象笔记」使用经验，浓缩成册。 希望通过「印象笔记」帮你「把无序的生活变得有序」，用更清醒的头脑来应对这一天，实现笔记的千万增值。 原价 199 元，早鸟价 79 元， 满 300 人涨价到 99 元，后续阶梯涨价。 订阅后，截图支付记录，加微信 562713456 进专栏交流群。

专注构建 LifeOS （科学的、可持续的个人管理与身心健康系统），即通过系统思维的视角看待生活，应用第二大脑进行知识管理与信息管理，以生活禅的理念提高生活的品质。

从生活中遇到的具体问题出发，写写我的思考和行动笔记。简单来说，就是—— “我在生活中遇到了什么问题，我是如何解决的，现在怎么样了？” 目的是 1）提供思考工具，使我们能更好地理解生活； 2）提供行动方法和实践案例，使我们能更有力量地去改变生活。 至少包含 2 个专题，不少于 15 篇行动笔记。

我是王小义，普通上班族，拥有 50 万额度的信用卡， 每个月可以通过信用卡，帮我节约上千元，比如，9元购电影票、积分兑换100还款金、活动获得300无门槛加油券、餐饮100减50 等等。 如果你也想通过信用卡达到和我一样的省钱水平，欢迎订阅这个专栏，开启你的信用卡省钱之路。 原价199元，早鸟价10元，后续阶梯涨价! 订阅后，截图支付记录，加微信531466489，进微信省钱交流群。

保持输入 保持思考 保持输出

什么是合适的跑鞋？什么是正确的坐姿？什么是健康的早餐？ 如何安排一周运动？如何拥有完美睡眠？如何选择一杯酸奶？ 为什么要做有氧?为什么要晒太阳？为什么要轻断食？ 如果你也厌倦了通过社交媒体的七嘴八舌拼凑出self-care的真相，希望我能成为你一个稳定、靠谱、系统、细致的self-care信息源。 这里不会有太多的理论和背书，我只提供用得上的知识。 The great aim of education is not knowledge but action. And this is an action book. 两天一更，讲清每一个小话题、专注每一个小细节，循序渐进地带你构造一整套健康生活方式。 从外界的忙碌抽回注意力，照顾好自己。 💜 小红书@This is Shirley 微博@猞狸吃雪梨 公众号@这里是猞狸